Šljive su sočno voće poznato po svojim svojstvima koja podržavaju zdravlje crijeva.
Bogate su vlaknima, što je ključno za redovitu probavu i sprječavanje zatvora.
Šljive su također izvor prirodnog šećernog alkohola sorbitola, koji ima blagi laksativni učinak.
Ovo voće bogato je vitaminom K, koji je potreban za zgrušavanje krvi i održavanje čvrstoće kostiju.
Šljive su bogate antioksidansima, posebno polifenolima. Oni pomažu u zaštiti stanica od oštećenja slobodnim radikalima.
Također su dobar izvor kalija, koji pomaže u kontroli krvnog tlaka i podržava zdravlje srca.